Jendova obědová směs se připravuje bez vaření. V podrobném návodu je jako základní porce uvedeno 100 g směsi se 150–250 ml studené vody. Po promíchání následuje přibližně minuta odstátí a případné doředění. Celý postup tak zvládnete s shakerem nebo nádobou a tyčovým mixérem.
Připravte si pomůcky
- Čistý shaker s dostatečným objemem, případně vhodnou mixovací nádobu.
- Studenou pitnou vodu.
- Kuchyňskou váhu nebo odměrku patřící ke směsi.
Produktový popis přirovnává 100 g zhruba k osmi odměrkám. Pro přesnější porci je vhodnější vážení; množství nabrané odměrkou závisí i na tom, zda je zarovnaná nebo vrchovatá.
Postup přípravy
- Odvažte porci podle návodu na svém obalu. Pro níže uvedený postup počítáme se 100 g.
- Do nádoby dejte 150–250 ml studené vody a přidejte směs. Nádobu nepřeplňujte.
- Protřepejte uzavřený shaker nebo rozmíchejte tyčovým mixérem. Zkontrolujte, zda nezůstal suchý prášek u dna.
- Nechte přibližně minutu odstát.
- Znovu promíchejte a podle potřeby přilévejte vodu po malých dávkách.
Hustší, nebo řidší?
Začněte množstvím vody v uvedeném rozmezí. Přidávání vody mění konzistenci, ne množství živin z odváženého prášku. Pokud přidáte mléko, jogurt či ovoce, výsledná energetická hodnota už nebude stejná jako u samotné směsi s vodou.
Co obsahuje 100g porce
Podrobný produktový popis uvádí 356 kcal, 20,3 g bílkovin, 57,6 g sacharidů, z toho 38 g cukrů, 11 g vlákniny a 2,4 g tuku. Údaje kontrolujte také na etiketě. Menší porce znamená poměrně menší příjem energie i ostatních živin.
Na co nezapomenout
Ve složení je WPC protein, tedy mléčná složka. Před použitím proto ověřte alergeny a vhodnost pro svůj režim. V doplňkových parametrech e-shopu se objevují i jiná rozmezí odměrek; pro konkrétní balení má přednost jeho aktuální návod. Při nejasnosti se zeptejte prodejce.
Aktuální podrobnosti najdete u Jendovy obědové směsi. Pro lehčí svačinu je v nabídce Jendova svačinová směs, která má jiné složení i jinou porci.
Související čtení
Jak připravit Jendovu svačinovou směs bez hrudek
Redakce Produkty Jana Anděla · 21. 10. 2026. Produktové údaje podle nabídky e-shopu v den přípravy článku; aktuální etiketa a návod konkrétního balení mají přednost.