Váš pracovní den má porady. Tělo by také rádo jednu dostalo.
Devět hodin: porada. Deset hodin: e-maily. Jedenáct hodin: rychle dodělat to, co se mělo stihnout v devět.
A někde mezi tím sedíte Vy. Káva už vychladla, otevřených oken v počítači přibylo a židle s Vámi pomalu zakládá společnou domácnost.
Co do toho rozvrhu přidat také malou schůzku se sebou?
Nemusí mít prezentaci ani zápis. Stačí na chvíli přerušit práci, udělat si kolem sebe prostor a věnovat pozornost něčemu jinému než další příchozí zprávě.
Pracovní den umí spolknout i dobrý úmysl. Proto může pomoci konkrétní místo v kalendáři. „Chvíle na pohyb“ je stejně srozumitelná položka jako „zavolat účetní“. A upřímně: bývá při ní méně řečí o dokladech.
Pokud nechcete pokaždé vymýšlet, co cvičit, podívejte se na TěloCvičbu od Jana Anděla. Nabízí ukázky cviků a možnost vyměnit cvik, který Vám nesedí. Seznamte se s TěloCvičbou.
Zkuste si takovou přestávku naplánovat ještě dnes. Na dobu, kdy se Vám do programu opravdu vejde, a v podobě odpovídající Vašim možnostem.
Počítač bude po návratu nejspíš přesně tam, kde jste ho nechali. A židle těch pár minut odloučení zvládne.