Obrázek z produktové galerie e-shopu. Nejmenší dóza znamená nižší jednorázový výdaj. Větší balení může vycházet výhodněji na gram, jenže rozhoduje také složení a množství, které skutečně spotřebujete. U EL-ELÁSTICA proto porovnejte více než samotnou cenovku. Aktuálně nabízené varianty Při kontrole e-shopu 21. října 2026 byly uvedeny následující ceny. Mohou se změnit; rozhodující je cena zvolené varianty při nákupu. Balení Cena při kontrole Cena za gram 159 g 1 690 Kč 10,...
Články, Strana 2
Výpis článků
EL-ELÁSTICO: jak vybrat balení a spočítat cenu denní dávky
Jak užívat EL-ELÁSTICO: příprava, odměrka a nejčastější otázky
Obrázek z produktové galerie e-shopu. Máte doma EL-ELÁSTICO a chcete si ujasnit přípravu? Začněte návodem přiloženým ke svému balení. U práškového doplňku je důležité rozlišovat velikost jedné odměrky, počet odměrek a celkovou denní dávku. Kuchyňská lžička nemusí mít stejný objem jako přiložená odměrka. Co si připravit Své balení s čitelnou etiketou a přiloženým návodem. Odměrku určenou k výrobku, čistou sklenici a vodu. Suchou lžičku na rozmíchání a místo, kde obal nezvlhne. Příprav...
Seznam doplňků stravy: přehled pro lékárníka i pro vás
Tematický obrázek z nabídky a knihovny e-shopu. Jeden doplněk na klouby, druhý s vitaminy a třetí z dřívějšího nákupu. Po čase nemusí být přehledné, co všechno berete. Jedna tabulka vám usnadní nákupy i rozhovor s lékárníkem. Co do seznamu patří Zapište přesný název, výrobce, doporučenou dávku a množství, které skutečně užíváte. Přidejte datum začátku a důvod, proč jste přípravek zvolili. U směsí opište složení z obalu nebo si jej vyfoťte pro vlastní potřebu. Výrobek Dávka podle oba...
Týdenní plán jídel a nákupů: jednoduchá šablona
Tematický obrázek z nabídky a knihovny e-shopu. Týdenní plán jídel nemusí začínat sedmi novými recepty. Často je užitečnější podívat se do lednice, projít pracovní kalendář a vybrat několik jídel, která umíte připravit. Zbytek týdne pak nemusíte řešit každý večer od začátku. 1. Sepište, co už máte Projděte lednici, mrazák a spíž. Poznamenejte si použitelné suroviny a pořadí, v jakém je potřebujete spotřebovat. Ověřte jejich stav a podmínky uchovávání. Nesnažte se za každou cenu využít potra...
Jendova obědová a svačinová směs: jak porovnat porce
Tematický obrázek z nabídky a knihovny e-shopu. Obědová a svačinová směs mají podobně pohodlnou přípravu, ale neznamená to, že je můžete automaticky zaměnit ve stejném množství. Srovnávejte konkrétní doporučené porce a jejich místo ve vašem jídelníčku. Začněte názvem a návodem Otevřete si vedle sebe Jendovu obědovou směs a Jendovu svačinovou směs. U každé si opište množství prášku, doporučené množství tekutiny a počet porcí v balení. Návod jednoho výrobku nepřenášejte na druhý. Na 100 gram...
Svačina do práce: jak si připravit jednoduchý záložní plán
Tematický obrázek z nabídky a knihovny e-shopu. Dobrá svačina do práce začíná jednou praktickou otázkou: kde a kdy ji můžete sníst? Jiný plán potřebuje člověk u počítače, jiný řidič a jiný člověk na směně bez lednice. Připravte si jednu běžnou variantu a jednu záložní. Pět jednoduchých kombinací Bílý jogurt, ovoce a ovesné vločky. Celozrnný chléb, čerstvý sýr a zelenina. Tvaroh, ovoce a menší porce ořechů. Hummus, zelenina a pečivo. Ovoce a ořechy pro situaci, kdy potřebujete jednoduc...
Pět rychlých večeří ze tří až čtyř surovin
Tematický obrázek z nabídky a knihovny e-shopu. Večer nemusíte začínat dlouhým seznamem surovin. Několik dobře známých kombinací vám usnadní vaření ve dnech, kdy nemáte čas ani chuť vymýšlet něco složitého. Následující jídla jsou inspirací; velikost porce přizpůsobte svým potřebám. 1. Tvarohová miska na slano Stačí tvaroh, okurka, celozrnný chléb a pažitka. Okurku nakrájejte, smíchejte s tvarohem a pažitkou a podávejte s chlebem. Pokud vám hustá konzistence nevyhovuje, pomůže trocha vody. P...
Jídelníček na míru: co si připravit před sestavením
Tematický obrázek z nabídky a knihovny e-shopu. Jídelníček na míru má smysl tehdy, když odpovídá vašemu skutečnému dni. Nejen potravinám, které vám chutnají, ale také pracovní době, rozpočtu a možnostem vaření. Čím přesnější podklady dodáte, tím méně improvizace bude potřeba později. Popište obyčejný pracovní den Napište, kdy vstáváte, kdy můžete jíst a zda máte během práce lednici či možnost jídlo ohřát. U směnného provozu popište jednotlivé typy směn. Uveďte také víkend, pokud se od praco...
Pohyb při artróze: jak se připravit na konzultaci cvičení
Ilustrační fotografie vytvořená pomocí AI. „Více se hýbejte“ je rada, se kterou se při artróze setkáte často. Sama však neříká, co je vhodné právě pro vaše klouby a současnou kondici. Dobrý začátek představuje konkrétní plán připravený s lékařem nebo fyzioterapeutem. Proč se o pohybu vůbec bavíme NHS uvádí pravidelné cvičení mezi základními postupy při artróze. Plán zahrnuje posilování i zlepšování kondice a má odpovídat zdravotnímu stavu. Příliš rychlé přidávání zátěže či nevhodný výběr cv...
Spaní s otevřenou pusou: co řešit před domácími triky
Ilustrační fotografie vytvořená pomocí AI. Budíte se s otevřenou pusou a hledáte způsob, jak to odnaučit? Začněte důvodem, proč ústy ve spánku dýcháte. Samotný domácí trik neukáže, zda je v pozadí neprůchodný nos nebo porucha dýchání ve spánku. Co si všimnout během noci a dne Zeptejte se partnera, zda pozoruje hlasité chrápání, lapání po dechu nebo pauzy v dýchání. Přidejte vlastní pozorování: jak často se budíte a zda jste přes den výrazně ospalí. Tyto údaje přineste praktickému lékaři. K...